Kalender


Avesta
DragonFly Studio, Kyrkogatan 15, Avesta
Söndag, 13. Oktober 2019, 10:30 - 15:30
Kontakt 

Frigörande dans

Ledare: Mimmi Tollerup

Välkommen till en dag med Frigörande dans i mindfulness!

Det blir en dag med stillhet och reflektion såväl som ett flöde av livgivande, kravlösa rörelser till inspirerande musik från hela världen. En möjlighet att ”komma hem” till dig själv och förstärka kontakten med kroppen.

10:30 Landningscirkel
11:00 Danspass ”Kroppsdans”och Reflektion
12:30-13:15 Lunchpaus (ta gärna med en matlåda så kan du stanna i rummet, med dig själv, processen och med gruppen)
13:15 Meditation
13:30 Danspass, ”7 Rörelserytmer” och Avslappning
15:00 Avslutningscirkel

Med hjälp av enkla övningar till inspirerande musik från hela världen fokuserar vi på olika delar av kroppen och får på så vis våra tankar att sakta ner och vi flyttar fokus från huvudet och ner i kroppen. Som en guidad meditation med kravlösa, fria rörelser utifrån dina behov och din förmåga.
Alla kan dansa Frigörande Dans och inga förkunskaper krävs. Du kan dansa stående, sittande eller liggande.

Vi bjuder på te/kaffe och frukt.
Pris: 750 kr. Boka din plats genom att betala till bankgiro 240-6098. Maila samtidigt ditt namn till . Anmälan är bindande men du kan alltid överlåta din plats till en vän om du inte kan delta.

Plats DragonFly Studio, Kyrkogatan 15, Avesta