Frigörande dans

Ledare: Gunilla Löfgren

Kroppen får röra sig fritt, utan prestationskrav och i jämförelse. Meditation i rörelse hjälper dig att hitta ett inre lugn, din självkännedom och en metod för att sänka stressnivån. Motion för kropp och själ, med musik från olika kulturer. Jag, som dansinspiratör tillsammans med musiken, finns för att inspirera dig. Du lyssnar till din kropp, hur den vill röra sig till musiken utifrån olika rytmer och vad din kropp och du behöver i stunden. Du kan dansa barfota, liggandes, sittandes eller ståendes. med halvslutna ögon. Hit kommer du om du vill hitta ett lugn, en egen närvaro i kroppen och rensa bort distraherande tankar.

Datum: Start: V 39 2023-09-26, uppehåll v 44 (sportlov)
Antal tillfällen: 8 stycken
Tid: 18:30 - 20:00

Kostnad: 600kr

Lokal: Grenna Kulturgård, Torget

Bra att veta: Bekväma kläder du kan röra dig i, barfota alt. Gympaskor

Anmälan: Studieförbundet Vuxenskolan Jönköping klicka på länken nedan
https://www.sv.se/avdelningar/sv-jonkopings-lan/kurser/frigorande-dans---meditation-i-rorelse-vuxen-granna-ht-23-27480/