Frigörande dans i mindfulness

Ledare: Gunilla Liljerås

FRIGÖRANDE DANS, alla kan dansa på sitt eget sätt!
Hälsa och friskvård som ger motion för både kropp och själ

Välkommen att dansa DIN dans, helt utifrån dina egna förutsättningar.
Inga bestämda rörelser eller steg, Vi följer olika dansrytmer och dansar helt kravlöst
utan prestation och värderingar. Vi lyssnar inåt och följer kroppens egna impulser.
Jag inspirerar dig och du väljer om du vill låta dig inspireras eller om du dansar DIN dans.
Du kan dansa ståendes, sittandes eller liggandes helt utifrån dina egna förutsättningar ”just nu”.
Vi startar i höst på Storgatan 29 i Örebro och ses sen varannan fredag vid 6 tillfällen.
Start vid minst 6 anmälda personer.

När vi dansar i Mindfulness, medveten närvaro, kan kroppen hjälpa till att lösa upp eventuella
spänningar och smärtor, sänka stressnivån och utöka kroppens rörelsemönster.
Det krävs inga förkunskaper, alla kan delta utifrån sina egna förutsättningar.
Kom och ge dig själv en stund för dig själv, tillsammans med andra.

Förkunskaper
Inga förkunskaper behövs.

Datum: Fredagar 6 tillfällen med start 22/9
Tid: 11:00 - 12:30
Lokal: 29:an, Storgatan 29, Örebro
Kostnad: 450kr
Anmälan: Görs via Studieförbundet Vuxenskola, klicka på länken, https://www.sv.se/avdelningar/sv-orebro-lan/kurser/frigorande-dans-i-mindfulness-36813/