Kallhäll Stockholm – Frigörande dans i mindfulness

Varmt välkommen på frigörande dans i mindfulness!

Den frigörande dansen är fria rörelser till musik där du lyssnar in till din kropp och hur du vill röra dig i stunden. Det finns inga krav eller
prestationer utan dansen är helt fri. Med fokus på andning och att slappna av guidar jag i dansen men du bestämmer själv hur du vill röra dig. Jag använder olika typer av musik och rytmer. Dansen avslutas med avslappning.
När: Lördagarna 30 dec (Nyårsdans), 27 januari och 9 mars kl. 10.00-12.00.
Var: OnLife, Kallhäll Centrum, Gjutarplan 25
Hur: Ta på dig mjuka, sköna kläder, ta med en vattenflaska och penna och skrivbok.
Endast 10 platser.
Pris: 200 kr/gång
Betalning via Swish till 123-671 55 28 = säkrad plats
Anmäl dig via Boka Direkt, du hittar nyårsdansen under Event: https://www.bokadirekt.se/…/onlife-yoga-halsostudio-i…
Först till kvarn! Bindande anmälan! (Om du själv skulle få förhinder, kan du ge bort platsen till någon annan.)

Ledare: Lisa Förander, diplomerad inspiratör i frigörande dans i mindfulness av Anne Grundel, diplomerad mindfulnessinstruktör från Mindfulnesscenter, diplomerad yoga- och meditationslärare i klassisk yoga, diplomerad coach.

Den 30 december dansar vi ut 2023 och har extra fokus på vad vi vill släppa taget om med året. Det som inte längre gagnar oss eller bidrar till något gott. Det kan t.ex. vara ovanor, dömanden, beroenden, missbruk, misstag, sorg, sjukdom, smärta, stress, skam, skuld, elände, lidande, krig, kris, katastrof, kaos, konflikter, våld, mörker, negativa attityder osv. Vi välkomnar i stället det vi vill ha mer av i vårt liv – kärlek, ljus, glädje, frihet, frid, lycka, gemenskap, kreativitet, sanning, goda vanor, överflöd, välgång, en sund livsstil eller vad det nu kan tänkas vara du drömmer om och önskar. Det bestämmer du själv. Tid för reflektion, eftertanke, att skriva/rita erbjuds varvat med dans. Vi inleder och avslutar i cirkel.
Mer information se https://www.facebook.com/share/R4MCCJrDNNvpb1rP/?mibextid=9l3rBW