Frigörande dans i mindfulness – Kallhäll
Välkommen på frigörande dans i mindfulness i Kallhäll i vinter! 💃🏼🕺🏼🤩
Lördagarna 25 januari och 22 februari 2025. Tid: kl. 10.00-12.00 på OnLife i Kallhäll Centrum, Gjutarplan 25, Järfälla.
Den frigörande dansen är fria rörelser till musik där du lyssnar in till din kropp och hur du vill röra dig i stunden. Det finns inga krav, ingen prestation utan dansen är helt fri. Med fokus på andning och medveten närvaro guidar Lisa dig på ett tryggt sätt att slappna av och ge dig hän i dansen men du bestämmer själv hur du vill röra dig. Du får dansa till olika typer av musik och rytmer.
Ett danspass består av tre delar, kroppsdansen, de sju rörelserytmerna och avslappning. Med hjälp av kroppsdansen medvetandegör du kroppens vishet, lust och motstånd. De sju rörelserytmerna hjälper dig att förtydliga dina känslor, utforska gränser och frigöra din livsenergi. Rytmerna vi dansar till är flöde, tydlighet, kaos, skakningar, lätthet, långsamhet och den egna dansen. Dansen inleds i cirkel och avslutas med avslappning och cirkel.
Tid för reflektion, eftertanke, att skriva/rita erbjuds varvat med dans.
Pris: 295 kr/gång.
Bokning på Wonder och betalning via Swish till 123-671 55 28 = säkrad plats.
Anmäl dig via länken här: https://onlife.wondr.se/w_application/applicants/form_view/66e5a1ec-f394-45ea-9899-00410a1000fb?
Endast 10 platser. Först till kvarn! Bindande anmälan! (Om du själv skulle få förhinder, kan du ge bort platsen till någon annan.)
Ta på dig mjuka, sköna kläder och ta med block, penna samt vattenflaska!
Jag som leder dansen heter Lisa Förander och är utbildad dansinspiratör vid Frigörande Dansakademin. Jag guidar dig varsamt till att uppmärksamma kroppens behov och inspirerar till att dansa till olika rytmer. Du välkomnas till en trygg atmosfär, där du kan dansa och röra dig efter din egen förmåga och vilja.
Inga förkunskaper krävs – kom som du är med ett öppet sinne!
VÄLKOMMEN! <3
För mer information om frigörande dans se: https://peacefulbeing.se/tjanster#Section4